老虎机游戏,老虎机网址,老虎机下载

当前位置:首页  »  健康养生  »  运动健身  »  游泳对男人的好处是什么?

游泳对男人的好处是什么?

来源:老虎机下载(www.bp17.com)归类:运动健身时间:2017-05-02 21:04
导语:游泳对男人的好处是什么?:游泳作为一项非常有益的活动,男女老少都非常喜欢的一项运动方式,尤其是男性朋友就更加的喜欢游泳了,游泳是一种全身性的运动,不但是可以减肥的,而且还可以提高心肺功能对于男性爱说,游泳还能锻炼全身所有的肌肉,在水中游泳,人的骨骼得到了充分的放松,对于保持身体是特别的好,那么

游泳作为一项非常有益的活动,男女老少都非常喜欢的一项运动方式,尤其是男性朋友就更加的喜欢游泳了,游泳是一种全身性的运动,不但是可以减肥的,而且还可以提高心肺功能对于男性爱说,游泳还能锻炼全身所有的肌肉,在水中游泳,人的骨骼得到了充分的放松,对于保持身体是特别的好,那么,游泳对男性的好处是什么呢?

⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。

⑵可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

⑶ 可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。

通过以上文章的介绍,现在大家对于”游泳对男性的好处是什么”都应该了解了吧,男性朋友游泳对于身体来说是相当的好,希望广大的男性朋友都可以尝试下,游泳的时间一定不能太长了,最好是保持在两个小时以内是最好的,游泳时间太久,容易发生危险,而且对身体会产生副作用。

本文标题:游泳对男人的好处是什么?
?
本文链接:/content/330598.html
欢迎分享,转载请注明出处!
Top