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瘦腰

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  • 教你如何打造千颂伊般的平坦诱人的细腰

    教你如何打造千颂伊般的平坦诱人的细腰

    一、饭后不宜坐 要想肚子瘦下来,那么饭后不宜坐,特别是晚饭后半小时,我们可以让整个身体背向着紧贴墙壁,然后挺腰夹紧臀部,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都贴紧墙面,还可以在..

    日期:2017-05-08
  • 大豆作为代餐食品减肥瘦腰

    大豆作为代餐食品减肥瘦腰

    代餐有效减体重不反弹 要想远离代谢综合症,控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是,饮食控制减肥也要得法得当,一些常见的不正确的观念包括:减肥光吃蔬菜和水果,不吃饭;减少..

    日期:2017-05-08
  • 腰两侧的赘肉该如何减?

    腰两侧的赘肉该如何减?

    女人都想拥有迷人的身材曲线。而腰部是构成完美身材曲线不可缺少的。很多上班族因为工作关系,不得不每天坐在电脑前,又不锻炼,眼睁睁地看着肚子上的脂肪慢慢增多,很难消除。看着别的美眉穿..

    日期:2017-05-08
  • 7种不良坐姿 毁掉腰部曲线

    7种不良坐姿 毁掉腰部曲线

    NG坐姿1 交叉腿坐这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上,那么右侧的骨盆就会提起,重心全部集中在左侧的骨盆,脊柱向右弯。相反,左腿在上则导致脊柱向左弯。如果必须交叉腿坐着的话,..

    日期:2017-05-08
  • 瘦腰上的赘肉的方法

    瘦腰上的赘肉的方法

    很多女性朋友腰上的赘肉越来越多,这可把我们很多女性朋友都愁坏了,很多女性朋友不牺采用手术的方法进行治疗,手术方法是完全没有必要的,可以采用一些运动方法,还有饮食方法都可以达到很好..

    日期:2017-05-08
  • 揪出8种让你腰围一增再增的“罪魁祸首”

    揪出8种让你腰围一增再增的“罪魁祸首”

    很多喜欢健身的人他们都是不吃高油高盐的食物,为何高盐也成了好身材的禁忌?除了高热量、高脂肪的食物,高盐也是让腰围不断增长的主力。而且高热量、高脂肪、高盐这三者合一很可能就是你平常..

    日期:2017-05-08
  • 上班族怎么瘦腰?

    上班族怎么瘦腰?

    每个女性都想要拥有一个健康的好身材。而腰部有赘肉一直是困扰着上班族的很大原因,因为长期坐着,腰部和肚子就渐渐的越来越大了,身材变样,老公变心也随之而来,姐妹们千万不可以掉以轻心。..

    日期:2017-05-08
  • 久坐瘦腰减肥法 远离水桶腰的9个小妙招

    久坐瘦腰减肥法 远离水桶腰的9个小妙招

    现在的工作比以前的种类也多了,不像以前只是用自己的力气来赚钱,现在更多的大学生都是用自己的脑力劳动来实现赚钱的,大多数都是不用怎么体力的,所以,运动少了,人也就变得胖的起来,减肥..

    日期:2017-05-08
  • 如何瘦腰的两侧好呢

    如何瘦腰的两侧好呢

    相信经常在办公室坐着上班的朋友们都会有这么一个顾虑,长期坐在电脑面前办公,营养过剩而造成的脂肪就大量堆积在腰部。这样也就导致腰部两侧的赘肉越来越多,穿上衣服也就显得腰部非常的圆润..

    日期:2017-05-08
  • 这边看过来 腰部赘肉的减肥方法

    这边看过来 腰部赘肉的减肥方法

    要说哪个部位的赘肉最难减,那一定是腰部了,因为平时的时候我们运动一般都不会有腰部的运动,而且腰部又是最喜欢累积赘肉的部位,所以有的时候即便是腰部赘肉减下来了一些稍微一放松就又回去..

    日期:2017-05-08
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